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認知症

昨晩偶々観た某国営放送で「認知症の特集」なるものをやっていました。
認知症の発症率は生活習慣病の人がそうで無い人の1.8倍も高いとのことです。
生活習慣病は、糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が発症原因に深く関与していると考えられている疾患の総称である。メタボリックシンドロームと総称する。また、がん、脳血管疾患、心臓病の3大死因も生活習慣との関わりが強い。肥満はこれらの疾患になるリスクを上げる。この生活習慣病になると脳内にある数種のホルモンが蓄積され其処から脳細胞が破壊され認知症なるものが発生するメカニズムらしい。これは20年位前からの蓄積だそうです。
要は贅沢をすると病気になるということだ。習慣とは恐ろしいもので「まあ良いか、このくらいは、」の連続である。他人に厳しく自分に甘い小生の悪い癖の連続です。バランスの良い食事、バランスの良い運動、心のバランス
もう一度考え直したいものです。でも一番難しいのが心のバランスかな?
貧しい生活習慣になれなければいけないのでしょう。

小生の頭の中身
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